ВЫБИРАЙ СПОРТ! ВЫБИРАЙ ЗДОРОВЬЕ!

Здоровье является не только главной ценностью отдельно взятого человека, но и достоянием нации, основой её процветания и благополучия, ведущим показателем культуры.

На виртуальной выставке, подготовленной отделом городского абонемента, читатели могут ознакомиться с книгами, активно пропагандирующими здоровый образ жизни и физическое совершенствование.

Материалы сборника межрегиональной научно-практической конференции "Физическая культура, спорт и здоровье в современном мире (Москва, 2021) посвящены задачам физического воспитания и развития, совершенствования спортивной деятельности, особенностям учебно-тренировочного процесса и профессиональной подготовки специалистов по физкультуре и спорту, основам здорового образа жизни.

Ю.П. Кобяков, автор пособия "Физическая культура. Основы здорового образа жизни" (Ростов-на-Дону, 2014), развил идею государственного масштаба – идею здоровья нации и актуализации проблем здорового образа жизни. Опираясь на существующие в литературе представления и собственные педагогические наблюдения, он внёс коррективы в направленность физической подготовки, рассмотрел основные факторы здорового образа жизни в едином блоке: адаптацию к биологическим ритмам, стабильность массы тела, совершенствование техник дыхания, организацию рационального питания, режим двигательной активности.

В последнее время общество обратило внимание на физическое состояние специалистов, выпускаемых высшей школой, рост заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, снижение работоспособности в трудовой сфере.

Учебное пособие "Физическая культура и здоровый образ жизни студента" (Москва, 2021) раскрывает понятие здорового образа жизни как значимого фактора профессиональной подготовки студента, позволяющего концентрировать его личностно-ориентированную направленность. Приобретение профессиональных знаний и умений в высшем учебном заведении возможно только при высокой физической и умственной работоспособности студентов, при хорошем уровне здоровья.

В книге "Здоровый образ жизни и физическое совершенствование" (Москва, 2008) академик Г.С. Туманян поднял вопросы построения режима, смены климата, соблюдения личной гигиены, закаливания, сбалансированного питания, своевременного восстановления работоспособности, занятий физическими упражнениями, диагностики, профилактики и лечения основных заболеваний, подстерегающих человека после 40 лет. В пособии "Физическая культура зрелого и пожилого контингентов населения" (Москва, 2021) систематизированы главные функции спорта, приведены методы и средства занятий циклическими, силовыми, дыхательными и другими системами физических упражнений. Также рекомендованы комплексы упражнений для коррекции дефектов осанки, телосложения, принципы повышения адаптации организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Книга Е. Мильнера "Ходьба вместо лекарств" (Москва, 2012) также посвящена теме оздоровления людей среднего и пожилого возраста. Автор подробно рассказал о методах оценки здоровья и основах простых оздоровительных практик. В учебном пособии "Оздоровительная классическая аэробика" (Ростов-на-Дону, 2013)  автор Е. О. Ковшура доступно и последовательно объяснил основы оздоровительной физической тренировки, привёл примеры урока, разъяснил особенности музыкального сопровождения во время занятий, дал рекомендации по контролю самочувствия.

Учебно-методическое пособие "Содержание занятий оздоровительной физической культурой с использованием средств фитнеса" (Краснодар, 2015) должно развить интерес к своей специальности у специалистов в области физической культуры и стимулировать их творческий подход к профессиональной деятельности. Читатели ознакомятся с различными фитнес-программами.

Представленные на выставке книги помогут не только специалистам, но и всем читателям, интересующимся этой темой и желающим сохранить своё здоровье, научиться постоянно работать над собой, изучать особенности организма, вести здоровый образ жизни.

Материал подготовила

 Н.А. Парахонская,

библиотекарь отдела городского абонемента